Способы предотвратить старение мозга Сон, питание и физическая активность — это три базовых элемента, которые необходимы. Если нет одного из них — то есть мы либо плохо питаемся, либо нерегулярно спим, либо мало двигаемся — то все остальное не сработает. Это три столпа, на которых держится наше когнитивное здоровье. Занятия музыкой, иностранными языками, йогой и танцами также положительно влияют на память и мозг. Блог Яны Шаульской