Тот кто хорошо знает себя — знает и всех остальных Мне хотелось бы сразу отметить, что самопознание — это не бесконечное самокопание, а реалистичная оценка нашего "Я". И первое, что я хочу посоветовать — заведите дневник и отмечайте в нем мотивы принятия тех или иных ключевых решений 📖 Периодически возвращайтесь к записям, чтобы проанализировать эти решения / действия и их последствия. Задавайте себе вопросы: правильными ли были ваши предположения? Не требует ли подход дополнительной корректировки? Далее, фиксируйте мысли и чувства относительно тех или иных ситуаций и людей. Вам будет легче понять свои эмоции. Почему конкретный человек вызывает у вас раздражение? Почему вы всегда взрываетесь в какой-то ситуации? 😡 С этой информацией вы "перепрограммируете" мозг на более продуктивную реакцию в следующий раз. Блог Яны Шаульской