ЭКСТРЕННАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ 2 "быстрые" техники 10 + сложившейся ситуации Сложно, но можно найти 10 плюсов абсолютно в любой ситуации. Чему эта ситуация учит, что вы в ней развиваете, с какой стороны себя узнаете, чего (негативного) вас лишает эта ситуация. Абсолютно на все можно посмотреть под другим углом, отказавшись от позиции "жертвы". Это ничего не меняет фактически, но уменьшает объем страданий, которые отбирают энергию и сильно отвлекает от адекватных действий и решений, для которых прежде всего нужно конструктивное состояние ума. Сокращайте Сформулируйте проблему в 10 словах, в одном предложении. Представьте, что вам надо отправить телеграмму другу, вы можете использовать только 10 слов, чтобы рассказать о ситуации или вопросе. Сформулируйте и вы увидите самую суть, которая прячется всегда за суетой и многословием. Короткие формулировки вносят поразительную ясность. Блог Яны Шаульской