Почему возникает постпраздничная тоска и как с ней бороться? Часть 1. Я приведу гипотезы, почему бывает так плохо после долгого отдыха: 👉 Физиологические процессы влияют на психологическое состояние. Здоровый образ жизни снижает риски хандры и депрессии, а на праздниках им многие пренебрегают. Нерегулярный сон, избыток алкоголя и жирной пищи негативно влияют на настроение и работоспособность. 👉 Вернувшийся из отпуска человек особенно подвержен эффекту контраста — это когнитивное искажение, при котором восприятие вещи зависит от контекста. После отпуска мы сравниваем рабочие будни с праздными днями. Сравнение обычно не в пользу первых, но мы забываем, что дни без работы тоже могут быть мучительны. Блог Яны Шаульской