Женские хитрости

Обычно я публикую кулинарию и какой-то средний юморок, но иногда бывают такие моменты, когда хочется рассказывать вам о нечто большем. О чем не показывают на федеральных каналх. Но если подобные истории, как Норильск или то, что сейчас произошло на Камчатке, замалчивать, виновных никогда не найдут, а подобные катастрофы национального масштаба будут повторяться регулярно.

Посмотрите что происходит сейчас на Камчатке.
Если на моем канале есть люди с Камчатки, можете написать мне @stef388 рассказать что происходить, я все опубликую. Дадим всеобщую огласку

Вот ссылка: https://www.instagram.com/p/CF1vjJ0HON9/?igshid=1833v6h5zbroh

Как выяснить что с тобой происходит? ⚠︎︎

Для этого всего лишь нужно найти того, кто сможет объяснить тебе тонкости внутреннего мира. Однако тебе повезло — Я сама тебя нашла ☻︎ 

Скорей переходи на мой канал, что-бы узнать:
➪Разницу между любовью и привязанностью ఌ
➪Почему остаться необразованным лучше чем...
➪Что делать с эмоциональным холодом ❄︎༄
➪Почему жизненный опыт в книгах не прочтёшь
➪В реальном ты мире или в фантазиях
➪Как стать человеком 𖨆

И многие другие темы для безошибочного восприятия себя и окружающих людей.

Все эти полезные знания есть на моём Telegtam канале, подписывайся что-бы каждый день получать полезные знания. ✔︎

​​Рисовый пилинг для ног, ягодиц и бедер!

Ингредиенты:
- столовая ложка рисовой муки
- лимонный сок
- 1 апельсин

Приготовить смесь из рисовой муки и лимонного сока. Измельчите апельсин (корку). Полученную массу нанести на мочалку и массировать ноги в течение нескольких минут. Смывать прохладной водой. Эффект лифтинга обеспечен!

​​Очень хорошее средство для роста, укрепления и отбеливания ногтей

Состав:
Масло оливковое – 6 ст.ложек,
Масляные витамины А и Е – по 1 капле,
1 лимон

Приготовление: Масло подогреть в миске на водяной бане, добавить витамины и размешать. От лимона отрезать крупные корки с мякотью.

Применение: Распарить ногти в масляно-витаминном растворе (можно окунуть и руки), желательно проводить эту процедуру не менее 20 минут.
Далее, не вытирая, вонзить ноготки в мякоть лимона. Можно немного помять ее ногтями и слегка подавить сок. Делать так 5-10 минут.
Протереть руки и ногти салфеткой, желательно в течении часа не смывать.
Процедуру проводить 1-2 раза в неделю для профилактики. Если ногти в плохом состоянии – сделать курс из 10 процедур через день.

Этот комплекс дает возможность добиться визуально ухоженных, красивых и длинных ногтей, т.к. укрепляет и оздоравливает их, а так же омолаживает кожу рук.

​​Сметанная маска для кончиков волос

Понадобится:
- 1 столовая ложка жирной сметаны
- 1 столовая ложка оливкового масла

Ингредиенты перемешать и нанести на кончики волос за час до мытья. По истечении времени помыть голову шампунем.

Простые в приготовлении, маска эффективно увлажняет, являясь отличным средством для профилактики сечения волос.

Скучали?)))

Как правильно очищать кожу.

Вот самые распространенные ошибки, которые мы совершаем при умывании:

1. Используем неправильную косметику. Сухой и чувствительной коже подходит мягкое молочко, жирной коже — гель, пенка или антибактериальное косметическое мыло, обезвоженной — кремообразный легкий скраб.

2. Нарушаем порядок. Он должен быть таким: очищающее средство, затем тоник или лосьон для сужения пор, затем крем.

3. Слишком сильно трем лицо и, как следствие, травмируем эпидермис.

4. Умываемся несколько раз в день, тем самым нарушаем естественную выработку сала и обезвоживаем кожу.

Правильный порядок действий:

1. Тщательно вымойте руки антибактериальным мылом.

2. Смочите полотенце теплой водой и аккуратно промокните им лицо.

3. Возьмите немного средства для умывания, разотрите его в ладонях.

4. В течение двух-трех минут круговыми движениями массируйте лицо. Если вы пользуетесь молочком, выдавите его на ватный тампон и осторожно протрите кожу.

5. Снова намочите полотенце и удалите косметику.

6. Побрызгайте на лицо холодной водой, чтобы закрыть поры.

7. Вытрите лицо сухим полотенцем.

8. Нанесите увлажняющий крем.Как правильно очищать кожу.

Вот самые распространенные ошибки, которые мы совершаем при умывании:

1. Используем неправильную косметику. Сухой и чувствительной коже подходит мягкое молочко, жирной коже — гель, пенка или антибактериальное косметическое мыло, обезвоженной — кремообразный легкий скраб.

2. Нарушаем порядок. Он должен быть таким: очищающее средство, затем тоник или лосьон для сужения пор, затем крем.

3. Слишком сильно трем лицо и, как следствие, травмируем эпидермис.

4. Умываемся несколько раз в день, тем самым нарушаем естественную выработку сала и обезвоживаем кожу.

Правильный порядок действий:

1. Тщательно вымойте руки антибактериальным мылом.

2. Смочите полотенце теплой водой и аккуратно промокните им лицо.

3. Возьмите немного средства для умывания, разотрите его в ладонях.

4. В течение двух-трех минут круговыми движениями массируйте лицо. Если вы пользуетесь молочком, выдавите его на ватный тампон и осторожно протрите кожу.

5. Снова намочите полотенце и удалите косметику.

6. Побрызгайте на лицо холодной водой, чтобы закрыть поры.

7. Вытрите лицо сухим полотенцем.

8. Нанесите увлажняющий крем.

​​СУПЕР СПОСОБ быстро сделать маникюр!

Смешайте 1 столовую ложку соли с 1 чайной ложкой подсолнечного масла, помассируйте кожу в течение 5 минут, смойте. Всыпьте в мисочку 2 столовые ложки крахмала, разведите стаканом воды и подержите там руки минут 10.

Смажьте их питательным кремом. При помощи лопатки сдвиньте кутикулу и пилочкой подровняйте ногти. Теперь осталось нанести на ногти лак!

​​Сахарно-солевой скраб от растяжек и целлюлита

Рецепт:

- 250 гр сахара
- 250 гр соли (лучше взять морскую)
- половина стакана растительного масла

Сахар, соль и масло перемешать и во время вечернего душа нанести на проблемные участки кожи и тщательно потереть. После процедуры на тело нужно нанести увлажняющий крем или лосьон.

Уже через месяц регулярного выполнения этих процедур, можно заметить, что растяжки станут менее заметны. Ни в коем случае нельзя бросать массаж после первых положительных результатов. Можно почти полностью убрать растяжки в домашних условиях регулярно применяя это доступное средство.

​​Вода помогает похудеть!
Вода стимулирует метаболизм и придает чувство насыщения. Замените другие напитки водой – и вы снизите калорийность вашего рациона. Кроме того, научные исследования показывают, что стакан воды, выпитый перед едой, ускоряет чувство насыщения. И еще: вода подстегивает метаболизм, особенно, если пить ее со льдом – ведь организм сжигает дополнительные калории на ее нагревание.

Вода заряжает энергией!
Если вы истощены, подбодрите себя стаканом воды. Необходимо знать, что обезвоживание вызывает усталость. Это происходит потому, что вода помогает доставлять клеткам кислород и питательные вещества. Кроме того, достаточное количество воды необходимо для эффективной работы сердца. При обезвоживании нагрузка на сердце увеличивается.

Вода снимает стресс!
Наш головной мозг на 85% состоит из воды. Именно поэтому при обезвоживании прежде всего страдает мозг. Если вы ощущаете жажду – значит, ваш организм уже обезвожен. Держите стакан воды на рабочем столе и всегда носите с собой бутылочку с водой. Это поможет бороться со стрессом.

Вода помогает поддерживать тонус мышц!
При занятиях спортом и другой физической нагрузке необходимо обильное питье, так как вода предотвращает спазмы в мышцах и «смазывает» суставы. Именно поэтому можно заниматься дольше и давать более высокую нагрузку мышцам.

Вода увлажняет кожу!
Вода – самый лучший натуральный крем. При обезвоживании морщины становятся глубже и заметнее. Вода необходима для увлажнения клеток кожи. Хорошо увлажненная кожа выглядит более молодой и свежей, а ее дефекты и неровности сглаживаются. Кроме того, вода улучшает циркуляцию крови и лимфы, благодаря чему лицо выглядит чистым, свежим и сияющим.

Вода помогает правильной работе органов пищеварения!
Вода, наряду с пищевыми волокнами, необходима для полноценного усваивания пищи. Она помогает растворять и выводить через желудочно-кишечный тракт непереваренные остатки. При недостаточном поступлении воды в организм выведение непереваренных остатков затрудняется.

Вода предотвращает образование камней в почках!
В последние годы катастрофически растет количество случаев камней в почках, в том числе и у детей. И все это – из-за недостаточного употребления воды. Вода растворяет и выводит соли и минеральные вещества, из которых образуются почечные камни. Когда концентрация минеральных веществ в моче низка, камни не образуются. Именно поэтому обильное питье защищает от камней в почках.
А вы пьете достаточно воды?
В среднем рекомендуется ежедневно выпивать не менее 2 литров чистой воды. При тяжелой физической нагрузке и интенсивном потоотделении необходимо употреблять не менее 3-4 литров

​​8 советов при соблюдении которых вы сможете нормализовать свой вес.

1) Не ограничивайте себя в питании очень строго. Ваши мысли о питании должны строится не от "продержаться столько-то дней", а от " с сегодняшнего дня я буду...". В связи с этим выбирайте режим и количество питания которое вас устроит на всю жизнь.

Поэтому диеты "на одних яблоках и кефире" и "не ем после 5" даже не рассматривайте.

2) Выбирайте только полезные продукты. Ну или хотя бы не вредные. Готовая и полу-готовая продукция недопустима (пельмени, сосиски, пирожки). О пользе овощей и фруктов говорилось не раз.

3) Перестаньте думать о еде. Не зацикливайтесь на ней. Сейчас слава богу за зубрами бегать ненужно, поэтому еда никуда от вас не денется. Займитесь чем-нибудь полезным.

4) В связи с тем что за зубрами бегать больше ненужно, нам нужно искусственно давать телу нагрузку. Гуляйте, бегайте, занимайтесь спортом. Но не до бесчувственного состояния в целях сжечь как можно больше калорий, а до приятной усталости. И это тоже должно быть навсегда, а не до того "как я похудею до 55 кг"

5) Питайтесь по принципам, умейте сказать - " спасибо, я уже поела" или " нет, я не голодна", обязательно хорошо завтракайте. Именно не "плотно", а хорошо. Приучайте себя к этому.
В первой половине дня можно и нужно есть калорийную( в разумных пределах) пищу, это поможет с легкостью отделаться легким ужином.

6) Не говорите фраз вроде " я никогда больше не буду есть шоколад" или " с сегодняшнего дня я ем только хлебцы". Это вызовет дикое желание нарушить запрет.

7) Питайтесь сбалансированно, на диету садитесь только если вам нравится ее содержание и вы с удовольствием некоторое время будете питаться по предложенной схеме.

8) Не спешите за результатами. Главное выработайте правильные, адекватные привычки питания, это поможет достичь результата и сохранить его навсегда. Не зацикливайтесь на фиксировании результата и на каждом съеденном кусочке. Просто наслаждайтесь новым образом жизни.

​​Маски против выпадения волос

Осенний авитаминоз знаком многим не понаслышке. Одним из главных признаков недостатка полезных веществ в организме является выпадение волос. Как справиться с этой проблемой своими силами?

Луковая маска от выпадения волос
Натри лук на терке, отожми сок и смешай лук с 1 столовой ложкой оливкового масла и 1 столовой ложкой меда. Наноси маску и массажными движениями втирай в кожу головы. Затем подержи маску час и смой теплой водой. Эту процедуру стоит делать раз в неделю.

Маска от выпадения волос с яичным желтком, оливковым маслом, луком и медом
Смешай 1 яичный желток, 2 столовые ложки сока лука, 1 столовую ложку оливкового масла и 1 чайную ложку меда. Нанеси смесь по всей длине волос, особое внимание уделив корням. Оберни голову сначала полиэтиленовым пакетом, а затем и полотенцем. Через 2 часа помой волосы шампунем.

Медовая маска от выпадения волос
Смешай ложку меда с касторовым маслом, 1 яичным желтком, а также несколькими каплями витамина А и Е. Маску наноси тщательно от корней к концам волос. Затем накрой голову полиэтиленовым пакетом и полотенцем. Подержи ее в течение 2 часов, затем тщательно промой водой.

Маска от выпадения волос с яичным желтком и касторовым маслом
Смешай 1 яичный желток, 1 столовую ложку касторового масла и 1 чайную ложку витамина А. Маска должна приобрести кремообразную консистенцию. Нанеси смесь на голову и оставь на 2 часа. Тщательно смой маску шампунем.

Маска от выпадения волос с медом, соком алоэ и соком чеснока
Смешай 1 столовую ложку меда, 2 столовые ложки сока алоэ с чайной ложкой сока чеснока. Перед использованием тщательно перемешай и нанеси на кожу головы. Оберни волосы полиэтиленовым пакетом, а затем полотенцем. Оставь на 20 минут, затем вымой волосы.

​​Какие продукты помогут избавиться от головной боли

Ты слишком напряжена и тебя донимает головная боль? Попробуй включить в свой рацион такие продукты, которые помогают облегчить мигрень.

Вода
Если у тебя болит голова, обязательно выпей стакан простой чистой воды или воды с ломтиком лимона или лайма. Вода поможет унять головную боль, поскольку именно обезвоживание часто является ее причиной.
Не забывай соблюдать питьевой режим - потреблять не менее 6-ти стаканов чистой воды в день, а также пить много жидкости в течение и после тренировок, особенно длительных.

Цельнозерновые продукты
На твоем столе обязательно должны присутствовать цельнозерновые продукты - богатый источник клетчатки. Они также содержат магний - минерал, который поможет унять головную боль, вызванную менструацией. Кроме этого ты можешь налегать и на другие богатых магнием продукты, как орехи, семечки, изюм, авокадо, зелень и морепродукты.

Лосось
Лосось, наряду с тунцом и макрелью, богат омега-3, здоровыми жирами, обладающими противовоспалительными свойствами, которые могут ингибировать воспаление головного мозга.
Продукты, которые также, как и лосось, отличаются высоким содержанием омега-3 - льняное семя и льняное масло.

Оливковое масло
Источник антиоксиданта витамина Е, оливковое масло помогает улучшить кровообращение, уменьшить воспаление и сбалансировать уровень гормонов. Среди других источников витамина Е растительные масла (например, масло зародышей пшеницы и рапсовое масло), орехи и ореховое масло, семена.

Имбирь
Имбирь помогает справиться не только с тошнотой. Корень имбиря полезно потреблять в качестве средства борьбы с мигренью. Имбирь может унять головную боль благодаря своим противовоспалительным и антигистаминным свойствами. Если ты чувствуешь приближение головной боли, сделай себе чашечку имбирного чаю.

Продукты, которых следует избегать:
Чувствительность к определенным продуктам может стать причиной головной боли - от легкой до полномасштабной мигрени.

Среди таких продуктов выдержанные сыры, Пищевые добавки (глутамат натрия, искусственные подсластители, нитриты, пищевые красители), обработанные пищевые продукты, шоколад, алкоголь и кофеин.

На заметку:
Если ты страдаешь частыми головными болями, тебе не помешало бы завести дневник головной боли, в которым следует фиксировать продукты, которые ты ела, свою деятельность, настроение и отмечать частоту головной боли. Так у тебя будет возможность проследить, что может быть связано с возникновением у тебя головной боли.

​​Чтобы волосы были шелковые, блестящие и легко расчесывались нужно раскрошить в шампунь таблетку аспирина (лучше растворимого). Волосы выглядят блестящими, легко расчесываются.
Витаминные и эфирные добавки в маски, шампуни для волос
в ваш обычный шампунь можно добавлять витамин Е, волосы перестанут выпадать и ломаться. Еще можно добавлять в шампунь различные эфирные масла, например для блеска волос хорошо лимонное масло, это особенно хорошо для жирных волос, волосы пачкаются медленнее.

​​10 советов хорошего настроения

1. Чтобы у вас всегда было хорошее настроение, научитесь себя контролировать. Не обижайтесь по пустякам, постарайтесь не ссориться с близкими вам людьми, прощайте их. Прощая, вы избавляетесь от гнева и мстительных чувств, которые разрушают в первую очередь вас самих.

2. Попробуйте смотреть на мир с юмором. Даже если вас оскорбили или вы попали в непростую ситуацию, всё равно улыбнитесь и скажите себе: «И это тоже пройдёт!». Невероятно, но у тех, кто искренне верит, действительно, всё плохое уходит.

3. Не сидите дома, обижаясь на весь мир! Можете не сомневаться: на улице, в компании друзей и знакомых настроение плохим не бывает. Доказано!

4. Внесите в свою жизнь элементы новизны. Психологи рекомендуют время от времени изменять устойчивые привычки – например, завести новое хобби или сменить стиль одежды. Ведь вы действительно ощутите значительные перемены: например, надев обувь на каблуках, станете выше, выпрямитесь и (главное!) начнёте ловить на себе заинтересованные взгляды противоположного пола. Ничто не действует так положительно на настроение, как внимание окружающих.

5. Научитесь расслабляться. Когда выполняете какую-нибудь нудную работу, думайте о чём-нибудь приятном. Например, о предстоящей встрече с друзьями или любимым. А еще расслабиться поможет аромалампа. Вот список эфирных масел, которые положительно влияют на настроение и душевное состояние: мандарин, апельсин, лимон, грейпфрут, бергамот.

6. Займитесь плаванием. Вода помогает телу отдохнуть и расслабиться, повышая тонус и настроение. Кроме того, возможность несчастного случая или травмы при плавании минимальна, в отличие от многих других видов спорта.

7. Остановитесь, оглянитесь… Иногда люди оказываются в западне просто потому, что не находят времени задуматься, в нужном ли направлении они двигаются. Следует вовремя наводить порядок в мыслях, целях, связях, так же, как вы регулярно делаете уборку в помещении.

8. Относитесь к жизни проще. В жизни всегда есть место подвигу, однако нужен он далеко не всегда. Старайтесь сосредоточиться на том, что вы делаете в данную минуту. Часто это скорее способствует успеху, чем желание гарантировать долгосрочный результат. Радуйтесь даже мелким успехам и маленьким достижениям. Жизнь слишком коротка, чтобы грустить и корить себя.

9. Сохраняйте чувство перспективы. Жизнь есть движение, и то, что сегодня представляется трагедией, возможно, завтра вызовет улыбку. Не зря ведь говорят – утро вечера мудрее.

10. Забудьте о неприятностях. Если вам хочется полежать в постели и пожалеть себя, лучше не идти на поводу у этого желания. “Двигайтесь – и ваши эмоции также станут более подвижными, – считает психолог Мэрион Дилворт. – Посмотрите фильм, сделайте уборку… Помните: вы несете ответственность за свои чувства и ощущения”.

​​Необычное применение обычных вещей

Ежедневно мы покупаем множество вещей, которые нам не нужны. Только мы об этом не догадываемся. Также как и не подозреваем о секретных свойствах тех вещей, которые у нас уже есть. Оглянись вокруг и найди применение всему, что тебя окружает.

1. Хочешь устранить неприятный запах в сумке, холодильнике, коробке, банке из под какого-либо продукта? Положи туда неиспользованный чайный пакетик.

2. Перекись водорода не только заживляет раны, но и выводит пятна на одежде.

3. Не торопись покупать специальные тряпочки для того, чтобы протирать ими свои любимые гаджеты! Детские влажные салфетки отлично справляются с этой задачей.

4. Хочешь избавиться от муравьев? Насыпь побольше корицы в «опасные места».

5. Металлические предметы отлично очищаются с помощью зубной пасты.

6. Протри столовые приборы обратной стороной банановой кожуры. Сразу заметишь, как они засверкают.

7. Мед может заменить антибактериальное средство.

8. Измельчи таблетку аспирина, разбавь водой и помажь место укуса комара. Все пройдет!

9. Сода идеально подходит для чистки зубов, а особенно для их отбеливания.

10. Крем для рук придаст блеск твоей обуви.

11. Древесный уголь поможет освежить воздух в помещении.

12. Окна можно мыть бумажными кофейными фильтрами. Тогда не будет никаких разводов.

13. Хочешь заточить ножницы? Сложи пополам кусочек фольги и порежь ее.

​​МАСКА, ОСОБЕННО АКТУАЛЬНАЯ ЛЕТОМ, для поврежденных, пересушенных феном и плойками волос:
- кефир - полстакана
- любое масло (оливковое, репейное) - 1 ст.л.
- мед жидкий - 1 ч.л.
- любой бальзам, а лучше косметическую маску - 1 ч.л. (ОБЯЗАТЕЛЬНО!)
- картофельный крахмал для густоты (можно муку, но лучше крахмал) - примерно 2-3 ст.л.

- должна получиться консистенция сметаны, подогреваем всё это на водяной бане, наносим на вымытые и подсушенные полотенцем волосы, одеваем шапочку для душа, укутываем в полотенце и ждем)) маску держать не менее получаса! я обычно выжидаю 1 час, потом смываю шампунем, но стараюсь промывать только у корней, кончики особо не затрагивайте шампунем! потом нанести любой бальзам на минутку и всё!

Состав маски был вычислен мною экспериментальным путём! Волосы из-за постоянной сушки были в ужасном состоянии, сухие, ломкие, не поддающиеся укладке(( я перевернула весь интернет, какие маски только не испытывала на себе, но эффекта особого не видела... потом начала сама пытаться подбирать ингредиенты и именно после ЭТОЙ маски увидела ХОРОШИЙ результат! Волосы ожили на глазах!

​​Картофельный крахмал вместо ботокса!
Чудесная маска для лица для зрелой кожи.

Маска устраняет мелкие морщины и складочки, увлажняет кожу и вообще действует почти как пресловутый ботокс. Для более эффективного результата, маску надо делать три дня подряд.

Одну столовую ложку картофельного крахмала растворить с половиной стакана воды, добавить пол литра кипятка и варить до загустения. Добавляется пять столовых ложек свежевыжатого сока моркови и 1 столовую ложку сметаны. Тщательно размешать. Нанести тонким слоем на лицо, исключая область глаз, на 20-25 минут. Смыть теплой водой и нанести крем для вашего типа кожи.

Можно добавлять клубнику, вместо морковного сока.

Уход за жирной кожей.

✅Первый этап — очищение
Такой тип нельзя пересушивать. Но умывание должно быть очень тщательным, устранять поверхностные загрязнения, удалять сало изнутри пор. Чем хуже очищены поры, тем визуально они более широкие, тем отчетливее видны черные точки. Ты можешь пользоваться гелем, муссом. Если есть обезвоживание, наноси гидрофильное масло — главное, это должен быть смываемый уход.
⠀
В твоем случае неприемлемо молочко, особенно в тех случаях, когда его рекомендуют не смывать водой, а снимать остатки ватным диском. Не желательна мицеллярная вода, когда производитель рекомендует использовать ее без водопроводной воды. Ищи в составе средств салициловую кислоту (оказывает легкое отшелушивающее и антибактериальное средства), пидолат цинка (оказывает себорегулирующее, антибактериальное действие), гиалуроновую кислоту (увлажняет).
⠀
✅Второй этап — лосьон
Он восстанавливает pH-баланс, оказывает матирующее действие, сужает поры. Например, липо-гидрокси кислота в составе тоника будет мягко отшелушивать без риска повредить, пересушить. Салициловая кислота, помимо антибактериального действия, слегка матирует, сокращает видимость пор.
⠀
✅Третий этап — делать маски и пилинги
Они нужны для глубокого очищения раз в 7-10 дней. Пилинг лучше выбирать энзимный, на основе ферментов, мягко расщепляющих верхний слой клеток. Если выбирать классический скраб, надо убедиться в том, что трущие частицы некрупные и не будут оставлять микротравмы.
Если поры уже расширены, то большие частицы скрабов, попадая внутрь, будут еще сильнее их растягивать. Популярные абрикосовые косточки опасны тем, что оставляют микротравмы.
⠀
В случае с масками золотым стандартом ухода считаются средства на основе глины, древесного угля. Эти ингредиенты оказывают подсушивающее, поросуживающее действия, уголь также работает как абсорбент, детоксикант, выводя все лишнее.