​​«Я никогда не буду счастлив» Ровно год назад я написал эту фразу в заметках. В тот момент я переживал расставание с человеком, в которого был сильно влюблен. Это было больно вдвойне, потому что инициатором расставания был я. Не хочу углубляться в детали того периода, просто поверьте, что мне было очень тяжело — я плакал ночами, вместо того чтобы спать, плохо ел и старался избегать социальных контактов. Именно в тот момент я понял, что пора на личную терапию. Я выбрал психологиню, которая, также, как и я, работала в КПТ. Несмотря на структурность метода и его относительную техничность, на первой консультации я просто рассказывал о том, как мне плохо, получая в ответ валидирующие фразы. Мне полегчало. Потребовалось еще около трех месяцев терапии, чтобы тема расставания перестала вызывать у меня спазмы в желудке. Я очень благодарен своей психологине за поддержку в тот период, когда она мне была необходима. До сих пор я прохожу у нее личную терапию. Возвращаясь к фразе, которая вынесена в название этого текста, я не могу не улыбнуться. Забавно тут даже не то, что моя страдающая психика не смогла сгенерировать ничего лучше фразы «Я никогда не буду счастлив». Забавно то, что год назад я в эту идею верил на 100%. И это не плохо — потому что в тот момент эта попытка предсказать будущее была мне нужна. С ней я пошел в терапию, с ней я начал работу над прояснением собственных ценностей, с ней мне пришлось разбираться в собственных ожиданиях по поводу отношений. И несмотря на то, что мысль «я никогда не буду счастлив» — в чистом виде когнитивное искажение, я благодарен ей. Я открываю заметки, листаю далеко вниз, натыкаюсь на этот текст и улыбаюсь. Улыбаюсь, потому что год назад я ошибался.