Это и есть мои настоящие ценности? Иногда клиенты спрашивают: «Откуда я знаю, что это и есть мои настоящие ценности?» Если мы не будем осторожны, нас легко втянут в длинную интеллектуальную дискуссию, результатом который будет «аналитический паралич» — рассуждает Расс Хэррис в своем наглядном пособии по ACT. Тут применима поговорка «Не попробуешь – не узнаешь». Если бы на столе стоял пирог или торт, мы не могли бы узнать, вкусный ли он, просто думая о нем или обсуждая его. Мы узнали бы это, только разрезав его и начав есть. Так же происходит и с ценностями. Можно потратить часы на обсуждения о том, является ли это вашими истинными ценностями, но не важно, как долго мы будем разговаривать об этом, вы этого не узнаете. Если вы не уверены, единственный способ узнать это – попробовать на практике. Начните жить в соответствии с ними и внимательно наблюдайте, что произойдет. У вас появилось чувство жизнерадостности, осмысленности или цели, или ощущение, что вы чаще ведете себя, как тот человек, которым вы хотите быть? Ощущение того, что вы живете свою жизнь? Чувство верности себе? Ощущение, что вы движетесь в том направлении, в котором вы хотите идти? «Если так, то это свидетельство того, что вы установили связь со своими истинными ценностями» — пишет Расс Хэррис.