Запилил для вас лонгрид по метакогнитивной терапии. Рассказываю про отличия от классической когнитивки и базовые принципы работы с ментальными проблемами в МКТ 🔗
В уже хорошо знакомой нам когнитивно-поведенческой модели мы опираемся на идею о том, что мысли насчет ситуаций влияют на наши чувства. Связка простая и понятная: A—B—C. Ситуация — мысль — чувство. Я вижу успешного коллегу — думаю, что я неудачник — чувствую грусть.
