Убеждения и ценности Философия экзистенциализма так укоренилась в нашей культуре, что проникла даже в медикализированную и структурированную когнитивно-поведенческую терапию. Теперь в руководствах по КПТ пишут о том, что прояснять ценности клиентов важно, даже если вы не работаете в подходе, напрямую опирающемся на ценности. Когда я работаю в когнитивно-поведенческой модели с тревожными или депрессивными состояниями, я стараюсь помочь клиентам прояснить ценности. Нередко это позволяет укрепить мотивационный компонент терапии и усилить альянс между психологом и клиентом. Но иногда на этом этапе возникает путаница. Некоторые клиенты, только познакомившиеся с философией когнитивной терапии начинают переживать — «а в чем разница между убеждениями и ценностями? что, если это ненастоящие ценности?» Вот несколько ключевых идей, которые полезно иметь ввиду при работе с ценностями в КПТ: 1. И то, и другое — конструкты, которыми мы оперируем, дабы облегчить процесс работы в терапии. В объективном мире не существует никаких ценностей и убеждений — их нельзя увидеть или пощупать. Потому и четкие границы между этими понятиями провести не всегда удается. 2. Если описывать суть взаимодействия между ценностями и убеждениями метафорически, то ценности — это рабочий компас, а убеждения — это компас, который показывает только в одну сторону. 3. Убеждения нередко стоят на страже ценностей. Не стоит полагать, что убеждения — исключительно вредные и опасные конструкты, это зависит от контекста. Просто иногда убеждения становится такими негибкими и неподходящими в определенных условиях, что сильно мешают нам жить в соответствии со своими ценностями. Приведу пример. Для вас может быть важно помогать своим родителям — это ценность. Но если мы выкрутим эту «настройку» по-максимуму, то получится что-то типа «я обязан быть удобным для своих родителей» — это уже убеждение, причем очень ригидное и дисфункциональное. Я думаю, вы уловили суть.