​​WSJ: как остановить негативный треп в своей голове?

Внутренние диалоги - неотъемлемая часть человека, одно из естественных занятий нашего мозга. Но иногда «трёп» в нашей голове вместо обеспечения обдумывания и решения проблем заводит нас в петлю обманчивых негативных мыслей и суждений, из которых бывает не так просто выбраться. В небольшом интервью для The Wall Street Journal нейробиолог Итан Кросс рассказывает об особенностях внутреннего диалога и сознательных способах позитивно влиять на него.

«Разговор с самим собой помогает нам создавать истории своей жизни, фиксировать истории, которые объясняют, через что мы прошли. Даже если мы говорим с самим собой в негативном ключе, это не всегда плохо. Мы можем извлечь уроки из болезненного опыта, который поможет нам расти и совершенствоваться».

https://theidealist.ru/negativetalk/

#WSJ #наука #человек #мышление #психология