Здоровье - это реальная и достижимая цель!

Известно, что человек по своей натуре консервативен и противится изменениям.
Но быть красивым,молодым и здоровым хочет каждый.

Возможно, вы знаете составляющие “формулы здоровья”:

✅Индивидуальный образ жизни -50%, (в том числе питание 80%)

✅Наследственность -20%

✅Условия внешней среды - 20%

✅Система здравоохранения - 10%

Важно осознавать, что ответственность за свое здоровье несет сам человек.
В современных условиях проблема здоровья усугубилась экологией,стрессами.
На наше здоровье пагубно влияет жирная пища,сидячий образ жизни, компьютеры,телефоны.

Здоровье - это реальная и достижимая цель!

Для этого нужно:

📌Знать и применять основы здорового сбалансированного питания

📌Понимать необходимость приема витаминов,минералов, оптимизаторов питания

📌Иметь физическую нагрузку, отдыхать активно

📌Ухаживать за лицом и телом

📌Поддерживать и укреплять душевное равновесие.

Как видете ничего сложного, а те кто не знает как - пишите👇

Будем здоровы и активны!

#втему