​Еда — Сакральный Процесс Попробуй писать в тетради или печать на клавиатуре и одновременно говорить на отвлечённую тему. Получается трудно, аль совсем не получается? Весьма логично, учитывая то, что мозг не шибко приспособлен к параллельному выполнению двух противоположных дел. К сожалению, или к счастью, мы не роботы. И часто забываем об этом, особенно когда дело касается питания. Не обладаю достоверной статистикой, но по моим наблюдениям, процентов 90 людей НИКОГДА не едят просто вот так, без ничего, без информации, без фона. Обязательно нужно втычиться в экран телефона, включить видосик на компе, кому-то позвонить, ну или как минимум, включить музыку. Если вышеперечисленное тебе знакомо — не расстраивайся. Это всё привычки, вредные привычки, но от которых легко избавиться, и заменить их на новые, более полезные. Шёл 2019, люди в масках ассоциировались не иначе как с сотрудниками спецслужб. Слово пандемия встречалось только на страницах Википедии. В тоже время, я понимаю, что становлюсь рабом своих девайсов и решаю ограничить себя в использовании телефона. Первые разы поедания пищи, без посторонних «отвлекаторов» казались мне безумием и пыткой. Казалось бы, скучнее занятия не найти, меня нереально тянуло к информации, хотя бы чуточку, хотя бы короткий видосик... Были срывы, я думал зачем это делаю, забивал на пару недель, но со временем втянулся и привык. Прошло два года — это уже давно привычка, хотя в последнее время я и допускаю слабости, но не представляю себя человеком бесконтрольно поедающим информацию, вместе с едой. Сейчас я понимаю основные причины. Огромный пласт доступной информации. Боязнь не успеть. Желание сэкономить время. Три причины. По сути, одно вытекает из другого. Из-за огромного потока информации человек пытается ухватить кусок по больше. Вследствие чего, появляется страх не успеть. Не успеть что-то узнать, увидеть, поговорить. Из-за этого страха человек ищет и находит решения в совмещении дел, в этом случае в ущемлении жизнeннo нeoбxoдимого процесса пище потребления. Но мир движется слишком быстро и человек, как мне кажется, не всегда верно делает выводы из современных проблем. Из-за того, что информации слишком много, её нужно фильтровать и отсеивать, а не урезать базовые потребности. Якобы делая два дела одновременно, человек не делает ни одно из них нормально. Еда употребляется, быстро, цельными кусками, не пережевываясь, зачастую не очень хорошего качества. Вследствие чего, желудок тратит много энергии организма на переваривание пищи, вместо того чтобы направить эту энергию на интересные и полезные вещи. Будь то спорт, работа, прогулка, или пение в хоре имени Верёвки. Информация же, в свою очередь, усваивается не качественно, прерывисто( в случае с видосами на ютубе, не факт, что это даже минус). Вследствие чего она забывается и сам процесс ее потребления становиться бесполезным. Мама в детстве говорила не есть ничего, когда я что-то учил. «Какая глупая женщина, — думал я, — я же экономлю время». Жаль, тогда я многого не понимал. Главное — живя подобным образом, ты уже не человек, а автопилот, ты не замечаешь ничего вокруг, кроме дисплея своего девайса. Это не жизнь, а проживание. ЧТО ДЕЛАТЬ? «Когда ты ешь — ты глух и нем». — Старая фраза приобретает новые краски в 21 году. Во время еды твои ушки, глазки, ручки, должны быть заняты едой и ничем другим. Возьми за привычку — либо ешь, либо делаешь что-то другое. Нужно срочно посмотреть отчёт, позвонить, написать — сделай «неотложные дела», а потом приступи к пище. «Это же столько времени впустую» — как оказалось, если действительно, просто есть, процесс поедания занимает не больше 5-10 минут. Во время еды сосредоточься на еде, как бы это странно не звучало. Наслаждайся каждым кусочком, каждой крупинкой пищи. Думай о том, что каждая полезная привычка — это шаг к позитивным изменениям в твоей жизни. Даже самые незначительный вещи, могут самым неожиданным образом, сказаться на твоей дальнейшей судьбе в будущем. #Антидот #ХочуЗнать