​​Исследования (Kil et al. 2022) указывают, что стратегии поддержки автономии, оказываются более приемлемыми и эффективными. Как для сохранения конфиденциальности, так и для обеспечения раскрытия информации партнерами. Они связаны с большей глубиной раскрытия, удовлетворенностью отношениями, меньшей тревожностью и меньшим избеганием близости. Стратегии контроля напротив, коррелируют с более низкими показателями близости в отношениях. То есть, когда ваш партнер испытывает сложные переживания, вам хочется ему помочь. В зависимости от того, какую стратегию вы используете, будет зависеть развитие близости в ваших отношениях. Если мы прибегаем, (даже руководствуясь благими намерениями) к контролирующим стратегиям: - Ты должен сказать что происходит. - Я вижу что-то произошло, тебе нужно поделиться. - Тебе станет легче! - Ты мне никогда ничего не говоришь и пр. В итоге это, не способствует раскрытию партнера. Такое отношение воспринимается как неуважительное, доминирующее, угрожающее, обесценивающее, вызывающее чувство вины, манипулятивное или отвергающее. Фактически, контроль создает порочный круг. Вы ищете близости, стремитесь к ней, стараетесь не щадя своих сил помогать партнеру. Сталкиваетесь с его закрытостью, прибегаете к еще более контролирующим стратегиям, заставляя партнера еще больше закрываться. Стратегии поддержки автономии подразумевают присутствие, но не вмешательство. Я здесь, я рядом, если ты захочешь поговорить, я буду рад, рада. Это восприятие человека, человеком, а не вашей собственностью. Снятие с себя, экспертности в жизни другого. Стратегии поддержки характеризуются: - Общением, без оценок и обвинений. - Признанием чувств и уникальности восприятия. - Проявлением эмпатии, заботы и здорового интереса. - Принятием права другого на конфиденциальность. - Поощрение, а не принуждение другого, в принятии решений и пр. Принуждение, даже как кажется во благо, это всегда более ущербная стратегия, хотя и создающая массу иллюзий «успешных-успехов». Art by Kris Wenschuh