​​Иногда, жизнь идет не по плану. То что планировалось, что ожидалось, исчезает в один миг, оставляя лишь неопределенность и разочарование. Чем больше мы верили в свои ожидания, тем большее разочарование, мы, как правило, испытываем. В комплексе с постоянным стрессом, подобные чувства могут оказаться разрушительными. Для некоторых из нас, это может выглядеть как низкая самооценка, ощущение постоянных неудач, чувство неадекватности, токсического стыда. Мы можем начать думать, что никогда по-настоящему не добивались успеха и ничего не умеем. Наш внутренний критик, подбивая итоги, способен торжествовать и утверждать, что мы, потерпели неудачу в жизни в целом. Одна из возможных причин, таких последствий, заключается в том, что мы несем тяжкий груз ожиданий, возможно даже не только своих собственных. Когда мы берем больше чем способны, это обременяет, сковывает, добавляет в нашу жизнь чувство невыносимой тяжести. Это приводит к циклу стыда, гнева, вины и самобичевания, из которого довольно трудно вырваться. Завышенные ожидания на определенных этапах, безусловно приятны. Но на деле, сталкиваясь с реальными проблемами, это приводит лишь к быстрому утомлению. Если ожидать от ребенка постоянных успехов, это не особенно помогает ему в учебе. Ваша любовь и принятие его интересов, помогает ему, в учебе и дальнейшей взрослой жизни. Воспитание любви и сострадания к себе необходимо для того, чтобы перевернуть эту историю о нашей ценности. Это постоянное напоминание себе, что мы все по своей сути достойны. Art by Einhorn