​​Осознанность - это внимание, которое функционирует в атмосфере отстранения. Внимание, которое стремится к объективности. «Видеть» так, как оно есть, не добавляя и не убавляя, без интерпретации через экраны субъективной оценки и комментария. Таким образом, идея заключается в том, что ум, как он обычно работает и предназначен для работы, не является надежным инструментом восприятия и мысли. Медитация - это помощь, чтобы помочь нам увидеть вещи такими, какие они есть на самом деле. Art by Paul Cupido