Обложка канала

Сама себе тренер

22306 @Sama_sebe_trener_fit
Открыть

Отборные и проверенные рекомендации по достижению фигуры мечты.

Сама себе тренер

4 года назад
Открыть в
7 распространённых ошибок во время тренировки, с которыми пора завязывать Неправильная техника, постоянная смена программы и работа только с одной мышечной зоной. Что ещё мы делаем не так, когда приходим в спортзал или занимаемся дома? Давай разбираться.
7 распространённых ошибок во время тренировки, с которыми пора завязывать

Персональный тренер комментирует ошибки, которые чаще всего совершают люди, занимающиеся спортом и фитнесом. Посмотри, может быть, и ты с помощью этих советов сможешь сделать свои тренировки более эффективными. Ошибка №1. Ты не следуешь программе тренировок Зачастую бывает, что посетители тренажёрного зала теряются, как и что там делать. Конечно, желательно хотя бы несколько занятий провести под руководством персонального тренера, чтобы он поставил технику элементарных базовых упражнений. Но если такой возможности…

Telegraph