Как продолжать жечь (калории) даже после тренировки Метаболизм после интенсивных тренировок действительно разгоняется, а калории продолжают сжигаться ещё минимум два часа. Хотя это индивидуально — у кого-то они сжигаются больше, у кого-то меньше. Можно ли повлиять на эту продолжительность, читай в статье.