Проверенная классика: 8 упражнений, которые работают всегда и для всех Упражнение, которое может заменить кардио и силовую тренировку. Прыжки, отжимания, планка, снова прыжки — то, что нужно для создания идеальной формы. К тому же бёрпи помогают развить выносливость. Не веришь? Сделай 15 повторов прямо сейчас, и поймёшь, о чём говорю.