Что такое «Пожимание плечами» и действительно ли работает это упражнение? Если вы проводите большую часть дня за компьютером с вытянутой вперёд шеей, от этого сильно страдает ваша осанка. К счастью, есть упражнения, которые могут уменьшить напряжение в мышцах шеи, плеч и верхней части спины.