Как поддерживать мотивацию к тренировкам: 15 способов

Многие знают, что активный образ жизни и регулярные тренировки полезны для ума, тела и настроения. Но временами внутренний голос призывает вас пропустить занятие без уважительной причины. Вот список советов и лайфхаков, которые помогут вам сохранять мотивацию на пути к спортивным целям. 1. Определите, зачем вам это нужно К занятиям спортом и фитнесом вас может подтолкнуть не только стремление к высоким спортивным результатам, но и, например, желание получить подтянутую фигуру к отпуску на побережье, что, разумеется…