А вы замечали как регулярные занятия спортом влияют на ваше настроение? Согласно официальной позиции ВОЗ, спорт при депрессии – это важный фактор, позволяющий снизить или полностью устранить депрессию в минимальный срок. Конечно, когда вам грустно, тревожно или просто тяжело, начать заниматься спортом - подвиг. Авторы онлайн программы профилактики депрессии и выгорания "Подзарядка" создали спортивно-психологический комплекс, состоящий из ежедневных коротких простых видео тренировок и еженедельных встреч группы психологической поддержки, чтобы одновременно менять отношение к себе и закреплять результат через тело. Программа "Подзарядка" помогает справляться со стрессом, чувствовать себя лучше и, гланое, лучше относиться к себе. Записаться на программу и узнать подробности можно на сайте sportandtherapy.ru Подробнее о профилактике депрессии и выгорания можно почитать в телеграмм канале https://t.me/prodepressiu #реклама