5 проверенных упражнений для тонкой талии и стройной фигуры

Крутите каждый день обруч в надежде обрести тонкую талию? Этого мало. Нужно подключить ещё и эти упражнения — они помогут убрать лишние сантиметры и подтянуть живот. Касание пяток Ложитесь на спину, согните ноги, стопы на ширине плеч. Мышцы живота напряжены. Уберите руки за голову. Выпрямляйте правую руку и касайтесь ею правой пятки. Возвращаясь в исходную позицию, не кладите голову на пол. Выполните 10 повторений, затем сделайте то же самое с левой рукой и левой пяткой (10 раз). Выполняйте это и последующие…