Обложка канала

Сама себе тренер

Отборные и проверенные рекомендации по достижению фигуры мечты.

Сама себе тренер

4 года назад
Открыть в
Как не полнеть в холодный сезон? Чтобы сбросить «лишнее», набранное за осень и зиму, уходит около пяти месяцев (конечно, если регулярно тренироваться и не переедать). Может лучше такого не допускать.
Как не полнеть в холодный сезон?

Осень и тем более зимой так и хочется укутаться в тёплый плед, желательно с кружкой горячего шоколада, и не выходить из дома? Такими темпами сложно не прибавить в весе. Но есть и хорошая новость: соблюдая всего несколько простых правил, вы имеете все шансы сохранить хорошую форму. По данным исследования, опубликованного в журнале New England Journal of Medicine, среднестатистический американец набирает 0,2% собственного веса в ноябре и ещё около 0,4% — в декабре. Чтобы сбросить «лишнее», уходит около пяти месяцев…

Telegraph