Можно ли тренироваться с лишним весом?

Человеку с избыточным весом в нашем обществе живётся нелегко. Окружающие дают непрошеные советы и комментируют внешность, что подавляет и расстраивает. Мы уверены, что лишний вес не повод замыкаться в себе, а лишь ещё одна возможность показать миру, на что вы способны. И спорт — прекрасная возможность это сделать. Выясняем можно ли тренироваться с лишним весом, как делать это правильно и почему на самом деле неважно мнение посторонних. Короткий ответ: да, можно и даже нужно. Как понять, что у меня лишний вес