6 дыхательных упражнений, чтобы расслабить тело и разум

Расскажу о дыхательных упражнениях, которые вернут вам спокойствие и заставят радоваться жизни, причём неважно где — в кровати, за рабочим столом или в машине. То, что нужно во время пандемии коронавирусной инфекции, когда мир переполнен тревожными новостями. Правильное дыхание не только поддерживает ум и тело в тонусе, но и способствует понижению кровяного давления, приводит в состояние покоя и — если ваши лёгкие работают безупречно — снимает стресс.Хотя факт избавления от тревоги благодаря дыхательным упражнениям…