«Джампинг Джек»: разминка и кардио в одном упражнении

Упражнение «Джампинг Джек» — частый элемент не только кардиотренировок, но и разминки. С его помощью вы быстро поднимете пульс и разогреете тело. Как правильно выполнять «Джампинг Джек»? Показывает тренер онлайн-студии. Как делать упражнение «Джампинг Джек» Jumping Jack («прыгающий Джек» или «Джек-попрыгунчик») — упражнение, при котором происходит разведение рук и ног в прыжке. Как освоить технику выполнения этого упражнения? Смотрите на видео: Техника выполнения упражнения «Джампинг Джек» Чтобы максимально…