Почему нельзя быть постоянно занятым? Всё просто: потому что это вредно. большой список задач вызывает тревогу и стресс. А быть занятым и быть продуктивным — далеко не одно и то же. • Что делать и как поступить? Освободитесь от желания постоянно занимать себя. Не старайтесь сделать как можно больше. От этого пострадает и качество вашей работы, и здоровье. Чтобы избавиться от этой привычки, используйте следующие методы: 1. Выделите три самых важных дела на день и сосредоточьтесь на них. 2. Отдыхайте от электронных устройств. Например, не используйте их в течение часа после пробуждения и за час до сна. 3. Не соглашайтесь на всё просто из вежливости, цените своё время. 4. По утрам обдумывайте, как провести день, чтобы он соответствовал вашим ценностям и приближал вас к целям. Простая психология | Саморазвитие