Ментальное истощение. Как с ним справиться? 1. Принимайте меньше решений. Судьбоносные решения отложите хотя бы на пару недель, более мелкие постарайтесь сократить: ешьте на обед одно и то же блюдо каждый день, заказывайте один и тот же сорт кофе и т.д. Необходимость принимать даже такие незначительные решения может здорово вымотать, а передышка прибавит вам немного сил. 2. «Отключите» часть органов чувств. Большая сенсорная нагрузка: свет, звук, разговоры, тактильные ощущения — могут сильно выматывать. Попробуйте исключить часть раздражителей и провести хотя бы несколько минут в тишине и темноте. Простая психология | Саморазвитие