Выходим из зоны комфорта и не боимся этого! — В зону комфорта запишите занятия и действия, которые являются для вас привычными: задачи по работе, тренировки. — В зону развития попадут новые активности, которые вы еще не пробовали, но хотели бы. Они вам интересны, требуют усилий для реализации и могут принести новые знания и эмоции. — В зону стресса попадут действия, к которым вы пока психологически не готовы: отправиться в кругосветное путешествие и т.д. Делая регулярно усилия, выходя в «Зону развития» и возвращаясь опять в «Зону комфорта», мы способствуем растяжению своей «Зоны комфорта», а значит, становимся более гибкими и открытыми к новым вызовам со стороны внешней среды. Простая психология | Саморазвитие