Привычка, от которой вам обязательно нужно избавиться И речь идет про так называемый «Постепенный переход». • Не думайте, что постепенно уменьшая количество сна, идя, таким образом, к конечной цели (8:00>7:30>6:30>5:00), вы сможете привыкнуть к этому. Нет, так это не работает! • С каждым разом смещая будильник на 15 минут, вы не даете организму возможности адаптироваться. Если организм не может адаптироваться, то ему остается только бросить. • Это как постепенное вхождение в воду – сначала только ноги, затем по колени, по пояс и сам нырок. В чем проблема сразу же нырнуть? • Этот принцип также работает с тем, чтобы бросить курить или начать заниматься спортом. Простая психология | Саморазвитие