Как научиться радоваться мелочам? 1. Для этого, вам нужно ограничить себя в следующем: • Видеоигры; • Вредную еду: сладости, чипсы, пицца, комбинации углеводов и жиров; • Острые ощущения; • Порно; • Потребление психоактивных веществ: алкоголь, никотин, кофеин и наркотики. 2. Попробуйте соблюдать «дофаминовую диету» несколько часов в конце дня или даже практиковать целые дни "воздержания". Цель «диеты» — избавиться от привычки постоянно развлекаться и отдохнуть от дел, которые слишком сильно стимулируют мозг. Свободное время можно потратить на тренировки, чтение, отдых или творчество. Простая психология | Саморазвитие