Обложка канала

РусланКаллориев | Блог про спорт и фитнес

11159 @RuslanCall

- Строю свое тело без тренеров - Смеюсь, шучу, дарю настроение - Никаких непонятных терминов и теории - На простом языке делюсь спортивным опытом

РусланКаллориев | Блог про спорт и фитнес

5 лет назад
Открыть в
​​Творожные вафли
КБЖУ на 100 гр: 183/14/5,2/19,4

Ингредиенты:
200 гр творога из брикета
1 яйцо
30 гр рисовой муки
15 гр овсяной муки
подсластитель по вкусу
Способ приготовления:
Все перемешиваем ложкой и отправляем в мультипекарь на 6 минут. Если нет мультипекаря, то можно пожарить на сковороде как оладьи.
Они выходят не хрустящие, а с плотной корочкой, но мягкие внутри.