Обложка канала

РусланКаллориев | Блог про спорт и фитнес

11159 @RuslanCall

- Строю свое тело без тренеров - Смеюсь, шучу, дарю настроение - Никаких непонятных терминов и теории - На простом языке делюсь спортивным опытом

РусланКаллориев | Блог про спорт и фитнес

6 лет назад
Открыть в
​​Творожная запеканка с ягодами 🍒

(без сахара, без масла, без муки, без дрожжей)
Итого на 100 грамм 119 ккал
Б/Ж/У 12.9 / 3.5 / 8.8
Ингредиенты

Для основы:

- яйца - 3 шт
- творог - 500г
- геркулес (молотый в блендере) - 100 г
- ванилин, корица - по вкусу
- вишня или любые ягоды - 200 г
- ваниль, корица - по вкусу
- щепотка соли
- сахарозаменитель

Готовим:
Все ингредиенты, кроме ягод хорошо смешать.
Форму выстелить бумагу, выложить половину теста, затем ягоды, затем снова тесто, сверху украсить небольшим количеством ягод.
Выпекать в духовке при 180гр-примерно 35 минут) дать остыть.
Приятного аппетита!