1 апреля - это вам не шутки! Новый месяц начинаем с 4-го выпуска журнала "Сибирский ЗОЖ" 😉 В этом выпуске: 1️⃣ Метод «Здоровая Тарелка». Часть 2 — как уместить на первую половину тарелки овощи, по какому принципу их выбирать и сколько можно съесть 2️⃣Избавляемся от отеков. Часть 2 - разбираемся со второй причиной отеков, избавление от которой поможет стать еще подтянутей 3️⃣ Ошибки в учете КБЖУ — избавляемся от ошибок учета КБЖУ, из-за которых у вас нет дефицита ккал 4️⃣ Как справиться с голодом на дефиците — примените эти рекомендации - справитесь с голодом, если нет - будете постоянно голодны - все просто 5️⃣ ФизМинутки (ФМ). Часть 3 — продолжаем делать наши ФМ более эффективными — добавляем новые движения 6️⃣ Моя история. Как я веду учет КБЖУ — полезные приемы, которые облегчают учет в повседневной жизни Приобрести выпуск или годовую подписку можно тут: https://turbrus.ru/2023 И на почту ходить ну нужно 😉