Если врач ссылается на научные данные... На сегодняшний установлено, что нашему организму нужно определенное количество макронутриентов (БЖУ) и микронутриентов (витаминов и минералов). И если врач-диетолог говорит, что вопрос о том, сколько и чего нужно есть, изучен учеными вдоль и поперек - это действительно так. Но если врач категорично настаивает, что: 🔹надо есть конкретное число раз в день (1,2,3,4,5 и т.д.) 🔹надо есть в конкретное время (например, в 9, 14, 19 и т.д.) 🔹надо обязательно есть через 20 минут после пробуждения 🔹или наоборот надо пропустить завтрак... ... то подобные моменты, и множество других, до сих пор никак не доказаны, и не имеют под собой научной базы в принципе. Если вас волнует какой-то важный вопрос, самое лучшее решение - собрать 10 мнений людей, которым вы доверяете и которые разбираются в этом вопросе. Кстати, возможно, в ходе сбора мнений вы найдете толкового врача, с которым задружитесь на многие годы. Такого, например, как доктор Ливси, от вида которого не только пираты, но и болезни сваливают, куда подальше 😉