Составляйте свой список дел, которые позволяют получать удовольствие в этой жизни. Потому что если еда является единственным быстрым, доступным средством получить радость, мы не сможем снять зависимость, а будем только постоянно повышать дозу. Почитайте, какие отношения были у Элвиса Пресли в конце жизни с едой. Отрезвляет.