Разное про голод Знаете, даже у мелких 1-3 дневных голоданий есть еще плюсы, которые сразу не бросаются в глаза, так как кажутся неважными. Вот я могу их написать сейчас, вот вы прочитаете, но реально вы это ощутите, когда попробуете. Например, даже после суток после еды вкусовые рецепторы на языке становятся более чувствительными, и начинаешь более четко ощущать вкус продуктов. - Что значит более четко? - Да просто начинаешь больше кайфовать от вкуса еды. ****** Про болезни интересный нюанс - всем интересно, сколько дней нужно, чтобы именно ваша болячка прошла. Но нюанс в том, что у всех по разному будет. Как ваш организм решит, так и будет, четких градаций тут нет, только обобщенный опыт многих людей. Но раньше было сложнее, так как еще не был известен вот этот кумуллятивный оздоровительный эффект, когда положительные результаты одного голодания накладываются на другое. Даже 3-х дневные голодания классно работают, если вы еще и усиливаете их эффект разными приемами. ****** В группе эффективнее голодать? В одиночку тоже эффективно, если все верно делать. В группе скорее - легче. Сравните - вот вы начали ходить на танцы или бокс в одиночку или собрали еще 10 человек. Пропустите вечерний вальс или утренний бокс, если с вами столько ваших единомышленников? Думаю, поняли аналогию. И важно, чтобы был человек рядом, который уже хороший опыт в этом имеет, и может подсказать, что делать в ситуации, которая у вас впервые происходит, а у него в стотысячный раз. ****** А как начинать, если даже завтрака никогда не пропускал (а)? Есть варианты "мягких" голоданий, которые голодом не назовешь, а эффект уже будет. Это день на травяных чаях, отварах, овощных соках и т.п. Плюс в том, что у вас и глюкоза будет, и витамины, и минералы, то есть слабости не будет, а психологически привыкнете без твердой пищи. Только не надо на фруктовых соках "сидеть" - это уже чревато для некоторых взрослых проблемами с ЖКТ и не только. ****** Вход, процесс, выход из голода Конечно, это важно. И если я говорю, что выход самая важная часть, это не значит, что входом можно пренебречь. Проведите верно эти 3 этапа и оздоровительная эффективность голода возрастет многократно. ****** Какой у тебя опыт голода? 1-3 дневные я не считаю за голод, таких дней у меня было очень много. А если иметь в виду оздоровительные моменты, то я делал сухие голодовки по 5 дней и мокрые по 7 дней. Этого вполне достаточно, чтобы разобраться с большинством болезненных состояний. Кто давно меня читает, помнит историю, как я сухим голодом восстанавливался в госпитале после операции. Что позволило мне избежать воспалений в области операции, "зажить" за несколько дней и удивить военного хирурга способностью так быстро "заживляться" в жарком климате. Голодом лечится много проблем, которые осложняют жизнь. Например, аллергии. Жаль, что не действуют, как лекарства - быстро, но несколько дней стоят того, чтобы избавиться от напасти надолго. Про герпес у жены уже писал, сейчас хочу побороть свой, который у меня в тройничном нерве на лице. Поэтому в ближайшее время буду голодать, чтобы его утихомирить. Хорошо голод лечит всякие воспаления в организме, жировики, "висюльки" типа бородавок под мышками, да короче список всего слишком большой. Имею в виду, что за все годы общался со многими, кто тоже голодал и делились опытом. ****** Еще моменты. Сейчас уже все так отработано, что в социуме даже незаметно, что ты не ешь. При грамотном подходе, есть не хочется, энергии море. И после голода лучше ЖКТ работает, усваивается все лучше, и, как бы странно ни звучало, спокойнее начинаешь относиться к еде. На памяти несколько случаев тех, кто регулярно пытался голодать раз в неделю - в перерывах постоянно зажоры, срывы и пр. Поэтому повторюсь - я против таких регулярных мелких голодовок. Вылечите свою болячку курсов голоданий и живите нормально. Возможно раз в год есть смысл повторить. Вообще если повторять, то брать именно эффективный оздоровительный диапазон - 3-7 дней.