Когда наступает оздоровительный эффект голода? Часть 2 Мы определились в прошлом посте, что нас интересуют оздоровительные цели. Поэтому отталкиваемся именно от них. Для начала затрону момент, который много раз обсуждался в литературе, посвященной голоданию - голодание не наступает сразу после последнего приема пищи. Впрочем об этом и в медицинских учебниках доступно написано. Весь процесс переваривания пищи может занимать от 24 до 72 часов‼️ Понимаете?! То есть, голод начнется, когда все питательные вещества покинут ваш организм. И произойдет это через 2-3 суток, в зависимости от того, что вы ели. Поэтому и оздоровительные эффекты начинаются примерно после этого срока, когда организм переходит на эндогенное питание. Так называется вид питания, когда организм начинает усваивать так называемые эндогенные вещества, т. е. входящие в состав самого организма. Поэтому воздержание от еды на 1-2 дня ни к чему особо оздоровительному не приводят. И нет смысла регулярно голодать, например, раз в неделю. Просто лишний стресс для организма. Однако, я иногда не ем 1-2 суток, давайте обсудим - зачем.