Хватит тормозить и стоять на месте. Каждый месяц буду писать небольшое напутствие, как руководство к действию. Отнеситесь к нему серьезно. Для тех, кто хочет начать потихоньку менять не только свое тело, здоровье, но и жизнь, задействуйте все пункты, чтобы к декабрю 2023 года эффект снежного шара сделал свое дело. Детали в следующем посте.