Сначала худеть, потом заниматься? Иногда транслируется мнение, что сначала нужно похудеть и только потом заниматься упражнениями. Я считаю... полностью наоборот. Разумную двигательную активность лучше начать применять с первых дней трансформации. Причем я топлю за домашние силовые мини-тренировки и ходьбу на свежем воздухе. Это более разумно и естественно, чем тренировка в фитнес-клубе с большими весами и кардио-тренажеры в замкнутом пространстве. Кстати, бОльшее количество позитивных изменений в теле я наблюдал у участников, которые занимаются именно дома. А вот в клубах, в которые ходил несколько лет назад, наоборот из года в год видел людей, которые вообще не менялись внешне. Не стоит сбрасывать данный факт со счетов 😉 ****** Как у меня получилось сделать "Трансформацию" персональной? Если коротко, то ответ в видео, которое публикую в вводном уроке, но продублирую его и сюда (см.ниже). Через 2 дня стоимость поднимется до зачеркнутой цифры. https://turbrus.ru/ng22 https://turbrus.ru/ng22