Процесс похудения В первый месяц у вас может уйти 5-10 кг лишнего веса. Но сразу скажу, что причина таких высоких цифр в том, что часть этого веса - отеки. Однако, отеки также вносят свою лепту в ухудшение нашего здоровья, поэтому избавляться от них коррекцией образа жизни, питания и активности - это очень важная задача. Главное, не делать это лекарствами или БАДами, которые могут усугубить ситуацию. Если снижение процента лишнего жира в теле идет разумно, то каждую неделю мы теряем в талии 0,5-1 см, а в весе - 0,5-1 кг. Чем больше у человека талия, чем больше у него лишнего веса, тем больше и уходит в первые месяцы похудения. Но привязываться к цифрам не стоит, так как все мы разные. Тем более, что процесс похудения у всех тоже происходит по разному. В разные периоды кому-то из нас надо чуть ускорится, кому-то притормозить, а кому-то даже повысить калораж. Такой процесс более физиологичен, и конечной цели получается достичь даже быстрее. И самое главное - без срывов в питании, когда сметается все, что приколочено. Поэтому "Трансформацию Тела" я и решил проводить в формате "один на один", что это более результативно, чем групповой формат. Первые участники скоро сами в этом убедятся. Кто уже зашел в клуб, заходите в папку "Трансформация Тела. Ступень 1" - вводный пост уже открыт для вас. Напомню, что первая ступень длится 8 недель. С большой вероятностью вам ее хватит за глаза, и вы решите свою проблему лишнего веса. Дальнейшие ступени я планирую для тех, кто потом захочет еще дальше физически совершенствоваться, в том числе и в плане улучшения здоровья. Но давайте сначала сделаем нормальный вес и талию. Сделайте себе такой полезный подарок на Новый год 😉