Мы, правда, недооцениваем регулярность небольших шагов. Например, можно разбить силовую тренировку на 2-3 части и заниматься в день 2 раза по 15 минут или 3 раза по 10 минут. Например, утром и вечером. Со своим внутренним голосом всегда можно договориться 😉