Обложка канала

Руслан Дудник

1484 @RusDudnik

ЗОЖ, фитнес-челленджи, гимнастика

Руслан Дудник

4 года назад
Открыть в
Шампанское по утрам? Я в отпуске, да и мир снова на грани, так что если вы категорически исключаете из своего питания что-то, то я не такой. Но раньше был таким. Меня больше радует тот факт, что я стал спокойнее относится к сладкому. А вот лет 20 назад, когда экспериментировал со всякими видами питания, был категоричен в отношении некоторых продуктов - была сильная зависимость от сладкого. Вообще сейчас приоритеты более стратегические. Мне нравится, если ЖКТ хорошо работает, после еды комфортно, утром просыпаешься энергичный, вечером легко засыпаешь, талия не более 90 см (хотя хочу сделать 85), либидо сильное. И подтягивания хочу подтянуть до юношеских цифр. Вот приседания легко даются, так как много приседаю. Пора усложнять 😉