Метод тарелки Это прекрасный метод, который помогает сделать наше питание здоровым и сбалансированным. У него есть разные названия, но речь идет об одном и том же. My Plate = Здоровая тарелка = Гарвардская тарелка = т.д. Если вкратце, то хитрые ученые из Гарварда собрали рекомендации диетологов разных стран по питанию, нашли, что в них общего, и сделали своеобразное попурри, которое назвали "Гарвардская тарелка" 😉 Чем хорош метод? 🔹 не надо взвешивать продукты 🔹 не надо считать КБЖУ 🔹 не надо что-то исключать или запрещать Поэтому голосованием мы решили, что на "Сибирском Воркауте 2.0" полностью освоим этот метод, со всеми группами продуктов, которые есть в нашем питании. Вам понравится и, думаю, что такой метод останется в вашей жизни на постоянной основе. А используя некоторые хитрости, вы спокойно сможете регулировать свой вес - снижать, поддерживать или набирать - кому что надо 😉 Начинаем "Сибирский Воркаут 2.0" через несколько дней, присоединяйтесь: https://turbrus.ru/sw2 https://turbrus.ru/sw2