Задумайтесь о том, а как вы будете тренироваться через 20 лет, через 30 и 40. Будете работать с тяжелой штангой? Ходить в тренажерный зал? Или будете заниматься дома со своим весом, с гантелями разумного веса, с парой гирек? Вполне возможно, что будете использовать резиновые ленты. Если так - то и делайте акцент сейчас на подобные программы тренировок. Осваивайте их, чтобы в дальнейшем могли спокойно и без лишнего напряжения заниматься ими всю жизнь. До последних дней. Например, как профессор Никитин. Или академик Амосов. Или как сейчас занимается Газманов.