На время "Сибирского Воркаута" и "Сибирского Меню" освободите свою голову от противоречивой информации о питании и тренировках. Всего лишь на 3-4 недели. И просто следуйте моим рекомендациям. Если результат вас не устроит, то потом просто вернетесь к тем схемам, которые у вас есть сейчас. Но если ваши сегодняшние схемы не приносят вам желаемого результата, то 3-4 недели - это небольшой срок, чтобы проверить что-то новое. Тем не менее предупрежу - если вы будете спокойно готовить по тем рецептам, что будут в "Сибирском Меню" и делать мини-тренировки по программе "Сибирского Воркаута", у вас будет результат. Очень хороший. Возможно даже лучше, чем вы добивались ранее за несколько месяцев. Я буду ежедневно проводить короткие эфиры. Ежедневно. День - по питанию, день - по тренировкам. И не только. В любом случае не дам вам сойти с пути. Такой схемы эфиров не встречал пока, давайте вместе проверим, поможет ли она вам легче пройти этот путь 😉 https://turbrus.ru/sw