Сибирский Воркаут. Часть 1 99% людей, которые придут сейчас на "Сибирский Воркаут", имеют за плечами несколько десятков лет. А значит, как в юности не получится. 🔹 Значит, нужна разминка 🔹 Значит, нужна посильная нагрузка 🔹 Значит, нужно тщательнее контролировать технику 🔹 Значит, нужно придерживаться моих рекомендаций Молодость нам это все прощает, но зрелость не простит 😉 Возможно тем, кто занимался в юности, и хочет вспомнить былое, мне придется поумерить пыл. Но кого-то, наоборот, нужно будет подтолкнуть к активности. Жизнь дает понять, что современные взрослые часто слишком сильно... берегут себя. Например, не дают себе такой нагрузки, которая может повлечь за собой нужные физиологические изменения в теле. Пусть лучше я вас подтолкну, чем жизнь, которая сделает это более резко и в самое неподходящее время. Поэтому оставьте свой бэкграунд в виде страха, сомнений и кучи противоречивых знаний о тренировках прямо перед дверью "Сибирского Воркаута". А потом сделайте шаг в мир регулярных физических нагрузок. И даже после окончания "СВ" у вас будет, как в анекдоте, два выхода 😉 Можно вернуться к входной двери, поднять свой бэкграунд и снова начать поиски лучшей программы. Либо можно направиться совсем к другим вратам, за которыми будут новые испытания. Боже, я начал разговаривать, как Алладин в сказке. Ночь на дворе просто 😉