Плоскостопие - Рус, столько постов в один день о фильме "ТопГан". К чему бы это? - Дружище, возможно это мой гештальт... Я не знаю почему, но в детстве мне хотелось стать именно летчиком. И когда пришло время принимать решение в 18 лет, то оказалось, что мое врожденное плоскостопие и зрение в минус 2 диоптрии стало непреодолимой преградой. И в дальнейшем я стал усиленно работать над этими дефектами в моем здоровье. Ну вот как так получилось, что младенец родился с плоскостопием? Сейчас, с высоты прожитых 46 лет на этой планете, как бы громко это ни звучало, я понимаю, что это не важно. Так как я не знаю, почему в 1976 году я родился с плоскими стопами. Я не знаю, почему в детстве, собирая марки, я грезил не космосом, как многие многие одноклассники, а всего лишь небом. Роман Аверина "Два капитана". Я читал его два раза, и несколько раз смотрел фильм. Небо. Оно манило, но было для меня недоступно. Икры у меня стали болеть только после 40 лет, так как с юности я, так или иначе, но делал разные упражнения. В том числе и для мышц ног. В том числе и для мышц голени. Я не только регулярно выполнял подъемы на носках, но и поднимал носки, и ходил на внешних сторонах стоп, и на внутренних, и на носках, и на пятках, и носками внутрь, и носками наружу, и носками внутрь, делал разные движения пальцами ног... Исправило ли это мое плоскостопие 4-й степени (врожденное)? Нет. Но сейчас, в 46 лет, я живу без болей в ногах. Если перестаю делать упражнения, то через какое-то время появляются боли. Это горькая, но правда. Если у вас сильное плоскостопие, то именно регулярные упражнения вам помогут. Чтобы спокойно жить и не страдать от болей. Да, мы, плоскотопые, когда-нибудь умрем, как и все. Умрем плоскостопыми. Но уж точно не от плоскостопия. Однако, наша с вами задача, раз уж так получилось, что у нас есть плоскостопие, чтобы жить и не страдать от болей в спине и ногах, сделать все, чтобы жить качественно и быть опорой для других людей. А как вы хотели? Если у вас есть какой-то дефект, а я имею право так говорить, так как у меня есть дефекты в организме, то наша задача - справиться с этим дефектом и помочь другим людям. Иначе зачем нам даны эти дефекты? Если у вас они есть, значит, вам поставлена задача - научиться с ними жить, полностью нейтрализовав их последствия. В плане стоп я полностью разобрался, что и как делать, в плане зрения - эксперименты продолжаются. Плоскостопие с возрастом появляется у многих. И наша задача не избавиться от него, а спокойно жить с ним. Для этого я использую ортопедические стельки в своей обуви и упражнения. Купил 3 пары стелек - в две пары кроссовок и туфли. Не вижу особого смысла делать индивидуальные стельки и платить за них в 5 раз больше, так как особой разницы для нас, плоскостопых, нет. Кто говорит, что разница есть, это просто маркетинг. Поэтому, если у вас есть такая же проблема, используйте стельки и упражнения. Работать с плоскостопием будем в проекте "Живая Спина". Почему? Так как стопы и спина взаимосвязаны. Поэтому стельки и упражнения должны быть в нашей жизни. Чтобы спокойно заниматься другими делами. Тоже не менее важными. Но вернемся к "Сибирскому Воркауту". Я обещал поделиться мыслями насчет первого уровня. Делюсь в следующем посте ⬇️