Если бы меня попросили выбрать только одно упражнение, которое мог бы оставить в своем рационе, то я выбрал бы подтягивания. Это самое крутое упражнение из всех возможных. Один из моих учителей, военный врач-рентгенолог и мануальщик по совместительству говорил: - Я всегда должен суметь подтянуться 15 раз. Даже, если меня ночью разбудили, даже, если я болен или нахожусь в наихудшей своей форме, я должен подтянуться 15 раз. Это мой маркер силовых возможностей. Я усмехнулся, когда он мне это сказал, ведь мне было 25 лет, и я легко подтягивался 25 раз в любом состоянии. Он ответил: - Посмотрим, когда тебе будет 46 лет, как мне. *** Мне 46 сейчас, и я вспоминаю его слова. Сегодня ночью мне приснился сон о том нашем разговоре. 3:45 утра. Я проснулся. Было волнительно на душе. Вскочил с кровати и запрыгнул на турник…