Подытожим июль 2022 года Сибирская история: 🔹 Наташа и Василиса. Часть 1 🔹 Почти эмоциональный срыв. Часть 2 🔹 Почему Василиса такая жизнерадостная. Часть 3 🔹 Почему Василиса ездит без очков? Часть 4 🔹 Про "замедленный" метаболизм 🔹 Журнал "Сибирский ЗОЖ" 🔹 Рубрика «Письма читателей» 🔹 Ходьба - всему голова 🔹 Даже в квартире можно ходить 🔹 Всего одна минута, но каждые полчаса 🔹 Кого называли отцом фитнеса и физкультуры 🔹 Про "Сибирский Воркаут" 🔹 Почему у индейцев и их жен были красивые фигуры 🔹 Создаю книжку-сборник "Сибирский ЗОЖ" 🔹 Благодарность. ЗОЖная библиотека через 10 лет 🔹 Содержание книги "Сибирский ЗОЖ" 🔹 10 заповедей питания (талмуд "Сибирский ЗОЖ") 🔹 Про интуитивное питание 🔹 Про трансформацию тела 🔹 38 ккал = 38 попугаев 🔹 Наши ожидания и реальность 🔹 Три самых сложных момента в трансформации тела 🔹 Момент 1 - дефицит ккал 🔹 Момент 2 - силовые тренировки 🔹 Дополнение про мини-тренировки 🔹 Момент 3 - ходьба 🔹 Про важность доверительных бесед 🔹 180 заметок о ЗОЖ 🔹 Мотивации не существует... или хитрый физрук 🔹 Если не получается набрать белок...